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一連幾波感冒病毒來訪~(外患);
再加上的忙碌工作生活~(內憂)...
飲食也沒什麼像之前控制...
能吃什麼不能吃什麼~
天天五蔬果,高優質蛋白,糙米粗食...
哈!!!全拋到腦後去了
常說:壓力大時美食是舒壓的好方法...
(馬斯絡的理論:吃是人類的生活最基本需求....)
再加上..冷...
沒錯!今年1月是台北40年以來最冷的記錄
根本躲在貓窩避寒 一點都不想動~~~~
早晨明明爬起來了,但還是想窩在暖暖的被窩
一點都不想出門運動....已經快要2個月沒晨跑了...
以前一週都會上足10堂課...最近也是好懶....
這週更偷懶....應該上不到兩堂吧..又開始給自己找發懶滴藉口..
年前一堆美食聚會...當下很開心...
但之到後面一定是痛苦...
上週終於鼓起勇氣站上體重機了...
哇...居然又往下掉了...怎麼可能
之前以為的生活這樣子會讓身體發胖...
很抗懼怕站上體重機....讓自己面對現實...
終於讓自己開心一點~~~~但離設定目標還是差好遠...
這該怎麼辦....這個月居然沒達成....
這兩天也沒什麼控制飲食與生活...
今早站上去...居然又少了1kg....已經來到這五年的新低了....
但..數字居然來到這幾年的新低點....
上週量時居然發現比之前瘦了一點
難道要給自己無壓力的減重生活...數字才會偷偷往下掉嗎
但再來過年了...希望自己先維持住....
給自己的警語...
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