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  去年開始騎單車後,感冒的頻率逐漸下降,對於溫度變化也沒這麼敏感
但體重卻直線飆增....目瞪口呆
  一直不想面對~這種可怕問題,直到某天,當某件裙子套不進去...
oh~~才驚覺事態嚴重
 從四月底開始~執行去肉計劃~~嚴格控制每天設取熱量 ,營養成份
還包括了水份吸收...甚至嚴格到睡前四小時禁食....(儘量啦~~)
 到了六月上旬,開始進入第一次的撞牆期,數字永遠就在那邊游移
怎麼降低熱量,提高代謝,所有方法都快用盡,都維持在那邊  悶捏
 撞牆期走入了第三週,昨天一早維持著起床第一件事,站在體重機上,
記錄著一早的數字(我相信數據 甚至用EXCEL 劃出趨線圖)
呵~終於打破撞牆期了...回到騎車前的數字了~~戴太陽眼鏡
這段時間少了6.5KG~~裙子也能穿上了~~~
但~~要回到標準還需要努力阿~~ 希望三個月後在少個7.5KG~~
加油啊 撐下去~~
別在叫我 ..........ㄐㄧㄚ  ㄓㄣ  ㄓㄨ
 
 
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    Judy愛吃草~ 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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