黃帝內經裡面說 春天是養肝的季節
古語:肝膽相照
在網路爬文以及友人分享排膽結石的經驗後
趁著春暖花開時節,以及連續三天假期,來一場排毒之行
◎ 材料 ( 1 人份 ):
有機蘋果原汁 6,000 cc、,瀉鹽 1 包 ( 20 g )、
有機檸檬一顆 ( 60 cc )、橄欖油 ( 60 cc )
方法:
◎ 如何排膽結石:
1. 第一天 至 第五天,飲用有機蘋果原汁 1,000 cc 分四次喝,
飲食正常,但以清淡為宜,並配合以下時間喝蘋果原汁:早上清
晨空腹 喝 250 cc 以上,早上 10 點再喝 250 cc 以上,下午 3 點
再喝 ( 膽囊 與 膽石 ) 250 cc 以上,晚上睡前再喝 250 cc 以上。
2. 第六天,早上 至 下午 3 點喝完有機蘋果原汁後,晚餐斷食,
期間可做腹部運動 ( 按摩腹部 ), 晚上 6 點喝瀉鹽溫水 ( 瀉鹽半包
加 100 - 200 cc 溫開水,如覺味道苦澀,可加入些許有機蘋果原汁 ),
晚上 8 點再喝半包瀉鹽溫水 ( 瀉鹽半包加 100 - 200 cc 溫開水,
如覺味道苦澀,做法同上 ),
晚上 10 點喝橄欖油 + 檸檬汁 ( 檸檬榨汁 100cc 混合橄欖油 100 cc ),
之後就寢。
3. 第七天起床,如廁時會排出浮在水面上的 青綠色 or 黑褐色 or 土
黃色 等顏色深淺不一的大小顆粒結石 ( 此時排出的結石已軟化,但
仍呈現 0.5 - 1 公分大小的顆粒狀 )。
說明:
* 每日有機蘋果原汁的量需要 1,000 cc 以上,主要是蘋果原汁可以
軟化膽結石。
* 瀉鹽即硫酸鎂、瀉鹽功用可放鬆膽管,味苦澀,所以調瀉鹽溫水,
用 100 - 200 cc 的溫開水即可 或 者去西藥房買空膠囊,將 瀉鹽裝進
膠囊吞服亦可。同時 熱敷右腹部 可幫助膽管放鬆,晚上側右睡。
* 檸檬汁 則是 軟化膽管,橄欖油可以促使 膽囊 分泌大量 膽汁,
將結石沖出已放鬆軟化膽管排出體外。
* 一般人只需一年做一次即可,就不會有膽結石堆積的問題。
做完、排完請補充 乳酸菌 及 螺旋藻 等 ,幫助腸道恢復健康的環境。
如是重口味 及 體重 65 公斤以上者,每天飲用蘋果汁則需 1,300 - 1,500 cc。
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3/28 DAY1
07:00
早餐 3顆奇異果
蘋果汁 250CC
07:00
早餐 3顆奇異果
蘋果汁 250CC
10:00
蘋果汁 250CC
蘋果汁 250CC
14:00
春捲*1 糖果數顆
春捲*1 糖果數顆
15:00
蘋果汁 250CC
蘋果汁 250CC
18:00
炒冬粉*1 春捲*1 1/3熱狗捲
3個一口香腸(夭秀...今晚吃的有夠多)
炒冬粉*1 春捲*1 1/3熱狗捲
3個一口香腸(夭秀...今晚吃的有夠多)
21:00
蘋果汁 250CC
蘋果汁 250CC
23:00
蘋果汁 250CC
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3/29 DAY 2
3/29 DAY 2
05:00
早餐 3顆奇異果
蘋果汁 250CC
早餐 3顆奇異果
蘋果汁 250CC
10:00
蘋果汁 250CC
蘋果汁 250CC
15:00
蘋果汁 250CC
蘋果汁 250CC
18:00
桂格黑珍寶+黑木耳粉
桂格黑珍寶+黑木耳粉
20:00
蘋果汁 250CC
蘋果汁 250CC
21:00
芭樂*1
芭樂*1
晚上過了九點開始很愛睏....
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3/30 DAY3
3/30 DAY3
05:00
早餐 2顆奇異果
2個幾分甜的蛋型布丁(同事BABY滿月送滴...不吃扔了可惜)
蘋果汁 250CC
10:30
蘋果汁 250CC
早餐 2顆奇異果
2個幾分甜的蛋型布丁(同事BABY滿月送滴...不吃扔了可惜)
蘋果汁 250CC
10:30
蘋果汁 250CC
12:30
桂格黑珍寶+薏仁粉
(右上腹痛痛滴...不知道是不是正常阿...)
桂格黑珍寶+薏仁粉
(右上腹痛痛滴...不知道是不是正常阿...)
15:30
蘋果汁 250CC
蘋果汁 250CC
19:00
養生便當
十穀飯 南瓜 豆腐 青菜 茄子...
(這間便當好吃~~~)
養生便當
十穀飯 南瓜 豆腐 青菜 茄子...
(這間便當好吃~~~)
21:30
蘋果汁 150CC
蘋果汁 150CC
23:30
蘋果汁 100CC (喝完不到半小時後 胃痛.....越來越怕喝蘋果汁了....)
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3/31 DAY4
蘋果汁 100CC (喝完不到半小時後 胃痛.....越來越怕喝蘋果汁了....)
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3/31 DAY4
09:30
芭樂+1 優格*1
麥片+芝麻粉+薏仁粉
(可能前晚吃太多了,一整個難過......)
芭樂+1 優格*1
麥片+芝麻粉+薏仁粉
(可能前晚吃太多了,一整個難過......)
11:20
蘋果汁 250CC
蘋果汁 250CC
12:00
麥片+黑木耳粉
麥片+黑木耳粉
14:20
蘋果汁 250CC
蘋果汁 250CC
16:00
蛋糕 30g
蛋糕 30g
16:20
蘋果汁 150CC
18:30
蘋果汁 150CC
20:00
酸辣麵
(吃了三口 發現吃不完)
22:00
蘋果汁 50CC
芭樂*1
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4/1 DAY5
4/1 DAY5
05:00
蘋果汁 150CC 奇異果*3
蘋果汁 150CC 奇異果*3
09:00
燕麥片+黑芝麻粉+薏仁粉 優格*1
燕麥片+黑芝麻粉+薏仁粉 優格*1
11:00
蘋果汁 150CC (胃一陣....痛)
蘋果汁 150CC (胃一陣....痛)
12:30
扣肉飯+泡菜+炒馬鈴薯
扣肉飯+泡菜+炒馬鈴薯
14:30
蘋果汁 150CC
(胃 好痛...)
蘋果汁 150CC
(胃 好痛...)
18:00
蘋果汁 150CC
蘋果汁 150CC
19:30
魚排+燙豆芽...
(和可樂賈崩...吃太好了...)
魚排+燙豆芽...
(和可樂賈崩...吃太好了...)
21:30
蘋果汁 250CC
(吞了蘋果汁後胃隱隱的痛起來......)
蘋果汁 250CC
(吞了蘋果汁後胃隱隱的痛起來......)
22:00
蘋果汁 150CC
(硬吞下最后的150CC....胃酸整個上來.....)
蘋果汁 150CC
(硬吞下最后的150CC....胃酸整個上來.....)
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4/2 DAY6
07:00
燕麥片+黑芝麻粉+薏仁粉+纖維粉
蘋果汁 150CC
燕麥片+黑芝麻粉+薏仁粉+纖維粉
蘋果汁 150CC
10:00
蘋果汁 250CC
蘋果汁 250CC
12:00
青菜,南瓜,豆干等...
15:00
蘋果汁 250CC
17:00
蘋果汁 250CC +瀉鹽
20:40
蘋果汁 250CC +瀉鹽
(八點多才離開公司...外頭飄著雨絲,聽說寒流來了
肚子超不酥胡....)
22:00
橄欖油100CC+檸檬汁100CC
(很難喝的東西,捏著鼻子快5MIN才將全部硬生生吞完,想到這
怎麼有這勇氣...吞下這麼難喝的東西)
23:00
滾床....
(忘了要敷暖暖包,還好洗澡時後有特別用熱水多沖了一下,
也忘了要做腹部運動,今晚真的好累,只想把自己用力扔到被窩
然後我睡錯方向了,要往右邊睡,但朝錯方向了,整個人不安穩一夜
,一直覺得肚子咕嚕~~~又怕半夜突然,又不敢亂翻身.....)
滾床....
(忘了要敷暖暖包,還好洗澡時後有特別用熱水多沖了一下,
也忘了要做腹部運動,今晚真的好累,只想把自己用力扔到被窩
然後我睡錯方向了,要往右邊睡,但朝錯方向了,整個人不安穩一夜
,一直覺得肚子咕嚕~~~又怕半夜突然,又不敢亂翻身.....)
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4/3 DAY 7
4/3 DAY 7
一早隱隱約約聽到手機鬧鈴鬼叫,沒體力要他閉嘴....
再加上這陣子疲累,狠狠滴將自己埋入了枕頭山棉被洞...
再加上這陣子疲累,狠狠滴將自己埋入了枕頭山棉被洞...
10:00 起床
直奔廁所,果真......傳說中的綠石出現了
(我沒膽撈起,更沒體力拿相機拍照存證)
直奔廁所,果真......傳說中的綠石出現了
(我沒膽撈起,更沒體力拿相機拍照存證)
前前後後好像跑了兩三次....
整個人快虛脫...
完全忘了到底有沒有喝下一杯溫水.....
整個人快虛脫...
完全忘了到底有沒有喝下一杯溫水.....
13:30
奇異果*3 芭樂*1 無糖豆漿 1000cc
奇異果*3 芭樂*1 無糖豆漿 1000cc
(沒有單子上面寫的狂餓感~~只是想吃點清淡食物,
東翻西找出這些東西暫時墊胃)
東翻西找出這些東西暫時墊胃)
15:00
又跑了一次...
又跑了一次...
19:00
吃了米粉....
但整個人還是很不酥胡
吃了米粉....
但整個人還是很不酥胡
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後記: 應該下次不敢再試了~~
一整個人虛脫,差點連門都爬不出去
但~真的排出大大小小的綠色結晶體
至於排出的成品~ 可參考下列連結, 不是我排出滴
(膽小 剛吃飽滴 千萬別點入)
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